- 如何表达自己
- 如何上好口语交际课
- 最好的集客是什么
- 如何快速提高社交能力
- 怎样才能变成性格开朗，善于交际，通情达理
- 管理者如何让员工更加团结、积极的参加工作
- 职场中如何和领导交朋友
- 成年人如何发展交心的友谊
- 渴望正常的社交又极力逃避社交，该怎么办呢
- 谈一谈如何进行有效的线上学习
如何表达自己
——语言表达能力和社会交往能力的提高可以使更合理地处理好感情等诸多问题.一、提高自己的语言表达能力,增强表达效果,说话时注意分寸是极为重要的,具体应该从以下几方面努力: \x0d 1.多多读书,忌浅薄无知.\x0d 即使是伟大的演说家,也要借助阅读的灵感.\x0d 2.话如其人,忌夸夸夸其谈.\x0d 相实无华的语言是真挚心灵的表达,是美好情感的展现.因而,语言的朴素美来自相互的外事态度,话如其人,言为心声,平时为人外世质朴真诚,说话也就自然不会扭捏做作.\x0d 3.远离假话,摒除大话.\x0d 4.不说空话,制止套话.\x0d 5.选择对象,因人而异.\x0d二、提高自己的社会交往能力.各人所外的地位不同,对同一事物的理解是有差异的,说话的分寸也就要根据各种人的地位,身份,文化程度,语言习惯来做不同的外理社交能力与社交经验的关系如此密切,如果可以提高自己的社交能力,使日常社交得到改善.不但可以减少与别人发生,亦可以令自己和别人有更愉快的交往经验.\x0d要有效地提高社交能力、可循两方面入手,一是对社会情境的辨析能力,一是提高对其他人心理状态的洞察力.\x0d对环境的辨析能力要有效地达到社交目标,便要因应情势而作出相应的行为.社交环境瞬息万变,交往的对象亦有不同的特质,要适应不同社交环境、人物,便非要有精锐的观察和认知能力不可.\x0d对环境的辨析能力是社交能力的一个重要部分.一个人如果能够对情境间的细微不同之处加以区分,往往更能掌握社交环境的变化而做出合宜的行为,以适应不质、千变万化的环境.\x0d这种因时制宜的说法,并非只是近代西方心理学所提倡.其实在古代典籍中亦常被提到.例如《中庸》说：国有道,共言足以兴国；国无道,其默足以容.这便说明了进谏及保持缄默都是合宜的处事方法,但朝臣采取那种方法才可产生较理想的后果,却取决于他们身处的国家是有道还是无道之国.又以本章开头提及的杨修为例,他是个机智的才子,但他所服侍的主公曹操是个性格多疑的人.杨修自恃聪明而多次道破曹操的心意,故招来杀身之祸.若他的主公是个宽宏大量,知人善用的人,杨修不但不会被杀,反而会被委以重任.虽然有人会慨叹杨修生不逢时,但若以因时制宜的说法,杨修似乎只顾一时言语之快,却忽略对方（曹操）的思想性格,因而说出一些合乎事实但不合对方心意的话,白白地把性命断送了.由此可见,要成功地达成社交目标,便要审裁客观情势的变化,因时变通,以适应各种各类的社交情境.\x0d研究显示：辨析能力愈高的人,社交能力也愈高.他们在与父母、师长、朋友和不喜欢的人交往时,较能完成交往目标,并较能改进双方的交情.\x0d亦有证据显示,辨析能力高的人,他们会遇上较多愉快的交生经验,而他们也较少出现抑郁的情绪.\x0d需要强调的是,因时制宜并非指盲目跟随形势变化而改变自己的行为,亦不是指盲目顺应对方的旨意.\x0d辨析能力高的人不一定是社交变色龙,只懂得盲目附和.他们有自己的生活目标,而这些目标也可以是一些利他的目标（例如替某医院筹款）.辨析能力高的人,在追求这些目标时,懂得审时度势,既能够完成自己起初不愿捐款的人解囊相助,并让他们觉得捐款后心情愉快,这便是辨析才能的应用目标了.\x0d对别人心理状态的洞察力\x0d在研究中,曾向受测者描述一个人的行为,然后请他们将这个人的资料转述给另一位受测者听.在转述过程中,有些人自发地加入了一些对故事人物的性格和道德判断（例如他是一个）,而有些人则主动地对故事人的的内心世界加入剖析（例如因为他想取得律师资格,所以对有权势的人所做的坏事视若无睹）.\x0d在这项研究中,我们也测量了受测者与父母、师长、朋友和不喜欢的人交往的成果,发现越倾向性格道德判断的人,他们的社交能力便越差.反之,越倾向作内心剖析的人,他们的社交能力也就越高.\x0d我们的研究指出,一个人对性格和道德的看法是一个十分重要的因素.有些人觉得怀可和道德是不可改变的个人素质,相信每个人也有固定不变的道德水平和性格.因此,在与人交往时,他们的注意力便集中于从别人的言行举止,来推断对方具备哪种性格.也有些人相信性格和道德都是变数,认为一个人的道德和性格是可以改变的.因此,这些人在社交场合中,并不急于判断别人的性可和道德水平.反之,他们会较留心于一些可变的因素和行为的关系.譬如,他们会较留心环境因素的改变如何影响一个人的心理状态,而心理状态的改变,又如何影响一个人的行为.\x0d在一项研究中,我们问受测者一些很简单的问题.譬如,甲旅行时给同事实了些纪念品,那很可能是因为--.或乙将一盒橙汁倒在同学的图画上,那很可能是因为--.那些相信性格是不可改变的人,较多提出甲是一个善良的人,而乙则是一个无赖等解释.反之,相信性格是可以改变的人,较多提出甲想取悦他的同事,而乙则嫉妒他的同学等解释.\x0d由此可见,相信性格不可改变的人较重视评估别人的性格和道德,而相信性格是可以改变的人则较留心别人的行为动机和做事的情绪状态.\x0d也有研究显示,和相信性格可以改变的人相比,觉得性格是不可改变的人比较喜欢评鉴别人的行为.他们看到别人做了一件事情后,便有较大的倾向马上评价这行为是好还是坏.由于他们专注于评估行为本身的好与坏,便较容易忽略行为发生的背景和行事者的心理状态了.\x0d这种倾向判断行为的好坏和别人的道德性格的人,不但容易忽略别人的心理状态,也较容易因为对人多作以偏概全的评价而产生偏执和成见.已有研究证据证明,在美国相信性格是不可改变的人,比相信信性格是可以改变的人对社会上的少数族群成见较深.在地区,我们也发现相信道德是不可改变的人,和相信道德是可以改变的人相比,较岐视内地人士.譬如,他们会觉得内地的人有较多负面特征,较少正面特征,他们也觉得内地的人在犯了法,应该受到较严厉的处分.\x0d由此可见,对性格道德的看法,不单与社交能力有关,它也关系到社会上族群能否得到公平平等的待遇.\x0d总括而言,要增进个人的社交能力,一方面要提高对自己及别人的需要、思想、感受的洞察力,另一方面亦要细心观察不同的情境和人物,分辨其中不同之处并加以理解分析,以加强对千变万化的社交环境的掌握.虽然心理学家认为社交能力是可以训练提高的,但要真正的提高社交能力,实在不是一件容易的事,亦非一朝一夕可以做到,成功与否还是取决于一个人的动机、决心、努力与恒心.
如何上好口语交际课
小学语文教学的主要任务是培养学生初步的听、说、读、写能力.在教学中应把口语交际课作为一个重点来抓.我们应在课堂中引导学生学会交际,在生活中实践交际的能力,实现练于课堂,得益于课外,让学生掌握交际的技能,养成与人交往、待人处事的交往能力.那么,怎样才能上好口语交际课呢?我认为一堂好的口语交际课要留意考虑以下几个方面.
一、教师要准确把握教材和学生
把握教材,了解学生是教师上好课的前提.这点无论在什么时候,什么场合,什么地域都是对的.首先我们要意识到这些口语交际内容既紧密地联系了生活的实际,符合现代人的需要,又有利于学生创新意识的培养,让学生有话可交流.其次我们要明白这些内容有个共同点：都是向别人介绍喜欢（推荐、想）什么,为什么喜欢（推荐、想）.教学中抓住“什么”“为什么”就会引导学生把话说具体,说清楚.最后,教师在教学前要有目的地了解学生的喜好及幻想.只有把握了学生,才能自如地解决课堂上出现的问题,及时反馈,及时引导,准确点拨.
二、交际中引导学生说具体
1、我选择了一个合适的劝告话题.吸烟是社会生活中司空见惯的现象,现实生活中几乎是处处可见,学生有真实深切的感受和体会,他们有话要说.2、我选择了一个合适的劝告机会.现在学校正在开展“规划语言行为,创建良好学习环境”的活动,学生认为吸烟是一个不良的行为习惯,劝告别人戒烟是大势所趋,他们有话能说.3、我选择了一个合适的劝告对象.见于平时我和同学们相处得比较融洽,我又表示出要同学们帮助我解决实际问题的诚意,所以他们有话敢说.
三 、口语交际中实物展现,能最快吸引学生的眼球.操作实物,演示一定的情境,能让学生最快进入观察,最想急于表达.媒体教学的信息有文、图、形、声等多种形式,使用起来方便,既可以用手演示,又可以进行交互.教师运用媒体教学,可以给学生创设生动、具体的教学情境.不仅激发了学生的学习兴趣,提高了他们的学习积极性和主动性,而且能引导学生入境,激发学生学习动机和情感,使他们受到潜移默化的熏陶与感染,更好地达到教育与教学的目标.
四 、口语练习要讲究方法,力求上得生动活泼.在指导儿童看图时,练习儿童口语交际是,教师必须善于启发,巧于设问,使问题围绕中心提得有次序、有坡度、有重点、有启发性,能激发学生有条理地思考,想象画面上看不到的内容,使静止的画面动起来.
小学口语交际课是培养学生说话的能力,需要对学生进行长期的课内课外的种种练习.教师要细心听学生说的话,随时给他们指出说话中的优点和缺点.培养他们说话完整,有条理,为将来写作文打下坚实的基础.
最好的集客是什么
昨晚汽车圈和自媒体都在评说国内最大汽车经销商集团“”某家网站，都说因某家费用连年涨价，车市寒冬来临，某家流量线索质量下降等，经销商不和某家玩了。我们抛开事件本身来，转到经销商集客的问题上，经销商最好的集客是什么呢？
小编抛砖引玉，谈一谈！
老顾客的口碑传播和转介绍，个人认为是最重要的集客和手段，老客户是每家4S店的生存基石，对售后来说不用多解释，每家店都知道，但是做的够么？很多店都差的很远。那么对于售前呢，很多店都没认识到，即使知道也是一筹莫展，不知道如何实施，不知道如何做客户关怀。
如何快速提高社交能力
感谢邀请回答着了问题！
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怎样才能变成性格开朗，善于交际，通情达理
为什么一定要变成那样呢，只要你勤劳肯干，尊重他人，心地善良，喜欢帮助他人，你肯定也会很开心的，每个人性格都不一样，不必刻意去改变。
管理者如何让员工更加团结、积极的参加工作
在社会文明进步、科技日新月异发展的时代 ,企业要保持或建立优势 ,归根结底是人才竞争的优势。如何调动人的积极性、如何管好人、如何提高管理效能就成了企业生存和发展的关键 ,而激励对于调动员工的积极性有特别重要的意义。运用其基本理论按规律办事 ,使管理工作建立在科学的基础上 ,从激励的基本理论方面入手去探讨激励人的方法 ,即调动员工积极性的策略
职场中如何和领导交朋友
您可以和您的领导保持融洽、良好的关系。但如果您是抱着“交朋友”的目的去与领导交往，那么您恐怕已经走入了误区。
朋友之间可以无所顾忌的开撕，但职场上更强调“执行”
什么是朋友？朋友是互相之间可以肆无忌惮的调侃拌嘴的人。
仔细观察一下，你就会发现是我们面对陌生人的时候，往往会更顾及双方的体面与和气。当你面对一个不是朋友的人时，你会更注意自己的言语得体，对方说的不管你是否认可你都不会当面点破，他只是微笑表示赞同而已。
而朋友之间呢，朋友之间往往就是肆无忌惮地去，互相调侃、嘲笑。遇到对某些事情，你们的观点并不相同，于是就会爆发出激烈的争执，但即使是吵得再凶，只要话题一转，该喝酒喝酒，该吃饭吃饭。
事实上，所谓的朋友就是你在对方面前能够坚持做自己的那个人。在他的面前，你可以肆无忌惮的表达自己的观点，坚持自己的理念。因为你很清楚，不管你说什么，做什么，对方都不会放在心上，友谊是维系你们两人之间关系的坚强纽带。
然而，这一切如果放到职场上，会发生什么？
你和你的领导之间保持着一种“友谊”的关系，然后他做出的工作安排，你稍有不满就要跑去跟他“有话直说”。
有时候，你们俩人之间的意见发生了分歧，他不能用“领导”的权威来要求你去直接执行，反而需要靠讲道理的来“说服”你，万一赶俩都是个“执拗”的性格，谁也说不懂谁的时候，工作还要不要推进？
所谓的朋友关系，一定是双方处在平等的位置上，拥有同样的话语权。你在职场上希望和自己的领导做朋友，难道也要让他给予你这样平等的话语权吗？
职场上每个人都有自己的想法，如果做任何事情都必须让每个人都心悦诚服的接受，那么工作效率无疑会低到令人发指的地步。
假如，你成功的跟领导“交了朋友”，那你们如何对待其他的同事？
现在我们退一步来说。你真的跟领导交了朋友。那么你们的麻烦恐怕也就开始了，无论是你还是你的领导。当你们面对其他同事时，不管你们做了什么样的行为，都不可能再得到一个公正的评价。
人们会想当然的认为，因为你和领导关系好，所以领导会特别关照你。而这种想法，与你们实际做了什么毫无关系。
那么，如果你的领导完全不偏袒你，甚至刻意去照顾别人呢？先不说你自己的心里是否会有什么其他想法。
在别人眼中，更多的看法则是：“你们在演戏，谁不知道你们关系好？”
对于你的领导来说，他将很难在下属面前树立自己的权威。而对于你来说，再也别指望你的同事能够和你打开心扉。毕竟谁也不愿意自己跟同事说的话，被同事捅到领导的耳朵里。
我想请问一下，您会愿意面对这样的情况么？
事实上，在职场上，工作关系是唯一正确的关系。而在上下级之间，更不应该去寻求工作之外的私人关系。
即使不是领导，但朋友这种事情，从来不是单方面谋求的
即使您希望交朋友的对象不是你的领导。但交朋友，从来都不是靠单方面的一员就能实现的。
真正的朋友一定是长时间的接触过程中，逐渐感觉对方与自己“意气相投”，因此才建立起了友谊。
而在此之外，任何单方面的寻求友谊，都不是真正的“交朋友”，甚至于一个不小心就会搞成“逢迎”。
如果说真的有什么交朋友的秘籍的话，唯一途径就是“多接触”，仅此而已，别无二法。
职场上，不要做领导的“朋友”，而去做他的“伙伴”
什么是伙伴？为了同一个目标而一起奋斗，相互支持的，就叫做伙伴。
你和领导没必要当“交心”的朋友，只要在工作与事务上配合无间、在人格上互相尊重也就够了。
所以呢，让你们的关系，始于工作，也同样的止于工作，在职场上对每个人都有莫大的好处。
我是肿么破，专注职场领域问题，如果您喜欢我的回答，不妨点赞、转发、关注我哦。
成年人如何发展交心的友谊
我也在问这样的问题。
但我发现这好像没有什么方法。
交心如果有方法，那还是交心吗？
交心应该是面对的吧,而不是某些方法与规则。
如果我们带着某些方法与规则，那其实并没有交心啊。就好像我把交心当做了目的，学了许多方法与规则达到交心的目的。那别人面对的应该是那些方法与规则。
但这样的解释又会让人认为我只要做最真实的自己就行，任由自己的脾气在彼此关系中暴走，然后说这就是最没有掩饰的交心。首先我们要明白我们是有局限性的，就是说我们任由脾气性格等放纵，或许并不是。毕竟脾气性格都是从生长环境来的。那不是。
所以我们要注意这是自我膨胀 还是真实。
就像一些危险的句子一样，例如众生皆是佛，这个危险性就是我们喜欢用一些大词表达道理的开阔 广大，但其实是自我在塑造自己，把自己打造成权威膨胀。
不带偏见 不自我膨胀 自然而然不为交心而交，一切都是自然的，因为没有得失。
而现实许多交心只是基于性格 脾气 爱好的相同 找到一群和自己磁场相同的人，这里面还有一个伤害问题。就是我对你坦诚了，但是不一定会收到坦诚的回报，甚至会有伤害，我们的传统都在教育我们：防人之心不可无。我们都有要去维护某种的东西的心理，有得失的心理，所以我们其实生活在一种目的中，目的就是伤害起因。比如我挣很多钱，但又被别人阻拦。我想自己家人健健康康，但病痛意外等又在威胁。
我们在抓住一种我们认为好的事物，把它定下来。这是局限性导致的。但是我们又生活在一种可能性的时空中。这就是矛盾。也是快乐悲伤伤害的来源。
而上面说的那种没有得失目的的存在，因为没有了得失目的，你也就没有什么伤害不伤害了。但上述也是幻想的一个景象。并不是，作个引导吧。
渴望正常的社交又极力逃避社交，该怎么办呢
您好， 谢谢邀请！对于社交表现出来的即渴望又逃避的矛盾的心理是社交恐惧症的最大特征，着也是跟内向型人格的区别所在，恐惧症是一种自经症，患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自经症状，并主动采取回避的来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。
这种类型的恐惧症患者总是担心自己会在人面前出丑，在任何人多的场合，都会感到焦虑与不安。他们会不自觉地想到自己在人面前出丑，当真与人接触的时候会更加的不自在，有时候甚至不能说话。
社交恐惧症是原生家庭带来的烙印
著名心理学家阿德勒写过一本书叫《自卑与超越》，他的最基本的一个观点就是，驱动人类前进的不是自信，恰恰是自卑。根据心理学的基本结论是，童年的经历将会影响一个人的一生，所以我们的另一位心理学大师卡尔荣格说过一句话，一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起就已形成的性格，也就是说社交恐惧症是原生家庭带来的烙印。
这其实很好理解，根据心理学互补效应，一个人小时候越是缺乏什么，长大就会越去追求什么。比如小时候自卑，长大就想成为一个自信的男人；一个从小缺钱的女孩，长大就特别爱钱；从小就受气的人，长大就想人前显贵；小时候缺乏关注的人，长大就想当明星得到所有人的关注。自卑和胆小是怎么产生的呢，性格这个问题从古到今很少有人去思考这个问题，直到弗洛伊德开始研究精神分析后大家才慢慢开始关注。为什么同样的家庭的的两个双胞胎也能产生不同的性格，为什么人从小时候就有自卑和自信的区别，就有外向和内向的区别，就有热情和冷漠的区别，就有胆小和胆大的区别。当你内心极度渴望社交通过社交获得认同感，实现自我的价值感，这是内在的你，但是童年的原生家庭带来的限制性信念让你不敢越雷池一步！这是真实的你，内在的你跟真实的你一直在掐架，当内在的你战胜了真实的你，你就能活出自我，否则就会以一种一直的状态活在当下，陷入各种心理障碍之中，社交恐惧症就是其中之一。
幻想是你对社交恐惧症的逃避机制
你还提及你会经常性的幻想，这是很自然的，因为当你不能实现内在的自我， 你会持续感到痛苦，这种痛苦比的痛苦更为持久绵长，所以你不自觉进入你的头脑，这其实是自我防御机制，这就是小我，小我的出现在正常不过了，它其实是潜意识里的保护机制，小我在我们生命中起到的是保护者的角色，它会压抑我们所有痛苦不愉快以及不安全的感受，它的意图是要是我们对排斥的体验降到最低，然后它为我们在脑海之中营造出无觉知无意识的世界，它脱离于我们的身体而存在，我们会在精神上得到某种程度的愉悦感，并会存储于我们的潜意识当中，所以人们都在享受他们的梦幻，他们在梦中尽其所能的让梦境充满五彩缤纷的色彩，他们装饰梦境，并让自己沉醉不已。所以每当梦想照进现实时，人们却发现自己异常地可怜、悲惨，当你内在不喜乐，因此你才会欲求感官的快乐，一个不快乐的人一定会进入，是不快乐的头脑追求快乐的。
社交恐惧症的治疗方案
平衡植物神经紊乱症状
因为这是一种原生家庭带来的心理障碍，心理成分更多一些，所以在治疗方案的权重方面，心理疗愈要放在首位的，但是由于恐惧症导致的自经症的植物神经紊乱症状可以通过谷维素维生素B1来平衡植物神经紊乱症状，大部分要放在心理疗愈上。
社交恐惧症的自我心理疗愈
社交恐惧症不是严格意义上的心理疾病，所以心理治疗能够取得一定疗效，但是不直观，所以要改变认知，最好还是自我心理疗愈，叔本华说：人性一个最特别的弱点就是在意别人如何看待自己，从别人那里获得认同感，这是人际交往的核心所在，这就是“小我”的“他证”属性，我们不断从外界他人那里寻求认同感，而事实证明这是非常困难的，这种投射就好比自己通过别人在照镜子，而别人很多时候是歪曲我们形象的哈哈镜，而我们不断的去努力修正别人头脑里自己的形象。
当我们越是想将彼此关系拉得更近一点的时候，这种对抗就越强烈，我们为了修复这种歪曲形象的就会越强烈，结果往往是徒劳的，其实很多处于社交恐惧症之中的人事做多很多类似的尝试的，强迫自己到人群中去， 其实这样做是适得其反的，然而会加重这种恐惧感！加重你的小我之心！
你要意识到没人会在乎你
而事实上，别人会对任何你所拥有的东西有深刻的印象，他们从来不会对你有深刻的印象。这种事发生在每一个人身上：别人所认出的并不是你，而是你的外套，所以你一直在装饰你的外套，一直在打扮你自己。《传习录》之《黄直录》里提到有的人举止显得很矜持，先生说：人如果太过矜持就会一味在容貌上用功，而不会照看自己的内心。为人处事不可有心，有心则不自然，不自然则忧，这心就是“小我”之心，也是我们注重自己在别人头脑中形象的使然。我们就会一直在意别人的看法跟评价，生怕自己哪里做的不对，我们在心仪的人面前会将自己装扮尽善尽美，我们会刻意的讨好别人，但总觉自己不够完美不够漂亮不够有钱不够幽默，事到临头却还是会感到局促不安感到手足无措甚至面红耳赤，事后会后悔内疚惭愧自卑甚至抑郁，这些都会降低我们的创造力在最尖锐的状态下它会演变成一股结束生命的自责和怒气。
停止小我之心在别人意识里的投射
当我们无论如何努力都无法从镜子里得到自己预期的答案，修正自己扭曲的形象的时候，我们会瞬间变得愤怒怨恨仇视嫉妒，可笑的是对方甚至都没有意识到我们生气的原因，因为他们也在做同样的事情，你害怕别人，别人害怕你，你的整个生活乱成一团，放下这种胡思乱想，放下这种恶性循环，不要在意别人。你的生活就足够了，不要顾虑别人。我告诉你，如果你无牵无挂地生活，你的存在就会开花，别人也会分享你的存在。你乐意分享，你也乐意给予，但首先你必须停止顾念其它人，以及他们对于你的想法。
拉回意识开始关注自己倾听内心的声音
既然不能从他人那里寻求到“他证”跟“认同”，为什么不从自己入手，拉回你的意识，因为之前你太关注别人的，所以你在迎合你在讨好别人，现在开始你要开始关注自己，跟别人的意识拉开距离，观照打破了这种对抗性，并制造了一种隔离。你观照得越多，距离就越大；距离越大，你的头脑从你那里得到的能量就越少，你就变得接纳变得不那么评判不那么愤世嫉俗。我们不再是照镜子的人，我们就是翔实反映彼此存在的镜子，我们自己就成为了观照者，当我们将觉知的意识从对方身上移开，不需要别人成为我的观照者，我自己就能观照自己，你所需要做的仅仅是观照，好像是第三人一般静静的看着彼此的关系，所有能够被观照、观看和观察的，都是现象。不管它是物质、心理或灵性的现象，它们本质上都是一样的。没有必要加以细分区别。
消灭小我将自己变成镜子
当你内心的自我已经战胜了现实的自我，一旦变成观照者，你就成了一面镜子，你不会关注别人， 你只会关注自己的感受，此刻你也不必刻意注重自己的形象了，因为你知道自己已经够好了，你会很自信， 你的一举一动就好似行云流水，我们举重若轻让人如沐春风，一点也不矫揉一点也不造作，一切都是那么自然，因为这一切都顺应我们心的本体，而不是头脑的思考，我们也彻底从“小我”的“他证”魔咒里解脱出来。你此刻的举止会散发一种前所未有的优雅，淡定跟从容。
当然这一切都是以提升意识为前提的，否则你不知道我在说什么，也不知道如何拉回你的意识停止不自觉的投射动作成为自己的镜子，基于篇幅限制，更多内容参照书籍《了凡心疗愈》
谈一谈如何进行有效的线上学习
“疫”路同行 收获满满
牡丹区第二小学 夏铭泽
2020年初，一场突如其来的防控阻击战，在骤然打响。这是一场没有硝烟的战争，关系着每个人的生命健康。就是命令，防控就是责任！无数名医护人员及军人与作斗争，而我们停课不停学，宅在家里，努力学习。在家这漫长的学习之旅中，我的生活更加充实，更加丰富多彩，使我懂得了许多，收获颇丰!
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。每天早上7:00小闹钟就会“叮铃铃”地叫我起床，开始了美好的一天!
我先读书30分钟，并养成了摘抄写感想的好习惯。观看老师录制好的“空中课堂”视频资源时，我专心致志地去听讲，灵活运用暂停键，做好笔记，认真完成课上练习和课下作业。听着老师们熟悉的声音，看着同学们和老师在群中的问答，学习的过程中也享受到老师们的关怀和同学们的友谊！不但增长了知识，也收获了快乐！
春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。在期间，我们的老师辛辛苦苦地为我们录课，让我们在知识的海洋里遨游。虽然我们相隔甚远，但老师时刻都关注着我们的学习。每天都为我们讲解批改作业，那一句句鼓舞人心的批语，让我充满了前进的动力！夜阑人静时，皎洁的月光洒进屋里，老师依旧用甜美的嗓音不辞辛劳地为我们讲课。课堂的每一分钟都蕴含着老师的心血！在此，千言万语汇成一句话：“老师，您辛苦了！”
生命在于运动。学习之余，我也没有忘记运动。清晨，正是出门跑步的大好时机，边跑步边感受阳光的沐浴；傍晚，和父母一起去打羽毛球、打篮球。劳逸结合，让每一天都过得快乐、充实！
胜利终将属于伟大的中华民族！让我们携手共同抗疫，期待和同学们在校园再次相聚……
